Danok Bat Banakako Entrenamendua diseinatuta dago jokalariek beren teknika eta egoera fisikoa banaka hobetzeko, benetako joko-ekintzak errepikatzeko eta denboraldi hasierara baldintza onenetan iristeko, urteari ahalik eta bermerik handienarekin aurre egiteko.
Talde txikiekin, arreta pertsonalizatuarekin eta ariketa espezifikoekin, jokalari bakoitzak zelaian desberdintasunak benetan markatzen duena landuko du: teknika, erabakiak hartzea eta egoera fisikoa hobetzea.
Gure eskaintza
Prestakuntza fisikoa (35 min)
- Intentsitate handiko lan fisiko orokorra, prestakuntza-entrenamendu motakoa.
- Abiadura, koordinazioa, erresistentzia eta arintasuna hobetzea.
- Dinamika motibatzaileak eta jokalariaren adinera egokituak.
Banakako teknifikazioa (35 min)
- Lanpostukako teknika eta funtsezko ekintzen errepikapena: paseak, kontrolak, definizioa, gidatzea.
- Jokalariaren ahulezia zehatzak zuzentzeko pentsatutako ariketak.
Lehia eta partida txikiak (40 min)
- 1 × 1, 2 × 1, 3 × 2, jabetzak, alderdi murriztuak.
- Benetako jokoan erabakiak hartzea eta aurkariarekin ekintzak errepikatzea lantzen du.
- Taldeak osatzea adinaren eta mailaren arabera, eraginkortasun handienerako.
Adina eta antolakuntza
ADINA
Haur Hezkuntzako 2. urtea → Nagusia
ORDUTEGIA
11:00-13:30